Gunny Cách ăn đậu phụ tốt nhất cho sức khỏe

Thảo luận trong 'Quảng Cáo Gunny & Gunny Private Mới Ra' bắt đầu bởi mapmap13, 26 Tháng tám 2016.

  1. mapmap13 Thành Viên

    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nam
    Đậu phụ là sản phẩm được làm từ các loại đậu khác nhau (đậu xanh, đậu đen) nhưng chủ yếu là làm từ đậu tương. Nó là một trong những món ăn phổ quát của nhiều người bởi những tính năng ưu việt: dễ ăn, dễ tiêu hóa, nhiều dinh dưỡng, dễ chễ biến, giá thành rẻ...

    Đậu phụ có thành phần dinh dưỡng, trong đó đẵn là protein, 100gr đậu phụ hàm lượng protein chiếm hơn 34%, Ngoài ra đậu phụ còn chứa 8 loại axit amin, khoáng vật, canxi rất có lợi cho sức khoẻ con người. Ngoài tác dụng là món ăn ra, đậu phụ còn tương trợ cho việc phòng và trị bệnh rất hiệu quả.

    Dưới đây là một số cách phối hợp với một số thực phẩm khác để tiếp thu tối đa chất dinh dưỡng của đậu phụ:

    Đậu phụ kết hợp với thịt để tăng lượng protein
    Đậu phụ phối hợp với thịt có tác dụng bổ trợ giúp tiếp thụ HIIT là gì protein trong đậu phụ tốt hơn.

    Đậu tương được cho là "thịt thực vật". Nó chứa các protein tốt nhất trong tuốt tuột các thực phẩm thực vật. Tuy nhiên, hàm lượng và tỷ lệ các axit amin trong protein từ đậu phụ không phải là hoàn toàn đầy đủ, cũng không phải là đặc biệt hợp cho quá trình tiêu hóa và tiếp thu trong cơ thể.

    nên, nếu bổ sung thêm một số loại thực phẩm protein chất lượng cao khi ăn đậu phụ, nó có thể đóng một vai trò bổ trợ với đậu phụ, làm cho protein trong đậu phụ có thể được kết nạp tốt hơn cho thân thể con người. Thực phẩm chứa hàm lượng protein chất lượng cao bao gồm thịt và trứng.

    Đậu phụ phối hợp với lòng đỏ trứng để tăng sự hấp thu canxi
    Cũng như chúng ta bổ sung vitamin D khi uống viên canxi, chúng ta có thể bổ sung canxi khi ăn đậu phụ, nó là cấp thiết để ăn cùng với một số loại thực phẩm giàu vitamin D. do vitamin D đóng một vai trò rất tập gym giảm cân nam quan yếu trong quá trình tiếp thu canxi. Lòng đỏ trứng chứa rất giàu vitamin D. Ngoài ra, mề gà, gan và các cơ quan động vật khác tap gym giam can cũng có tác dụng tốt để tăng sự thu nhận canxi trong đậu phụ.

    Đậu phụ phối hợp với rong biển để cung cấp thêm iốt
    Đậu phụ không chỉ là thực phẩm bồi dưỡng, mà còn có tác dụng trong việc điều trị, phòng chống xơ vữa động mạch. Điều này là bởi đậu phụ có chứa một chất gọi là saponin. Saponin có thể ngăn chặn sự hình thành của peroxit lipid, là nguyên cớ chính của xơ vữa động mạch.

    Tuy nhiên, có một vấn đề được đưa ra là saponin sẽ dẫn đến bài xuất I-ốt trong thân thể. Do đó, ăn đậu phụ trong một thời gian dài có thể dẫn đến thiếu hụt iốt. bởi vậy, khi bạn ăn đậu phụ, hãy bổ sung thêm rong biển là loại thực phẩm giàu iốt để đạt được hiệu quả tốt nhất.Mặc dù đậu phụ có chứa chất dinh dưỡng phong phú, nhưngđậu phụ tương đối thiếu chất xơ. Nếu bạn chỉ ăn đậu phụ không có thể gây ra những rắc rối của táo bón. Trong khi rau xanh và nấm giàu chất xơ, cho nên chúng ta có thể bổ sung ra xanh khi ăn cùng đậu phụ. Ngoài ra, nấm và rau quả cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa có thể cải thiện khả năng miễn nhiễm và ngăn ngừa bệnh tật.

    Đậu phụ và các sản phẩm được làm từ đậu rất tốt cho thân thể song chúng ta không nên biến đậu thành thực phẩm ăn mỗi ngày và không ăn quá nhiều trong một lần.

    Người cao tuổi và những người mắc bệnh thận, thiếu máu thiếu sắt, bệnh Gout, xơ cứng động mạch thì không nên thẳng tắp sử dụng đậu phụ.

    ngoại giả, ăn nhiều đậu có thể làm suy giảm chức năng thận, ảnh hưởng đến tiêu hóa, xúc tiến sự hình thành xơ vữa động mạch, dẫn đến thiếu iốt.
  2. thicongpccc Thành Viên

    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
  3. songNiger Thành Viên

    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nhà Cái Cá Cược Thể Thao Chỉ cần đăng ký, nhận cuộc gọi xác minh tài khoản thành công từ GPI, là sẽ có ngay lập tức 300.000 VND miễn phí cược và không cần gửi tiền !!!


    TIỀN CƯỢC MIỄN PHÍ - THAM GIA NGAY !!!



    Sản Phẩm Nhà Cái GPI : THỂ THAO , CASINO TRỰC TUYẾN , CÁC TRÒ SLOT VÀ TRÒ CHƠI CASINO , TRÒ CHƠI , XỔ SỐ ,


    [​IMG]


    THÔNG TIN CHI TIẾT VUI LÒNG INBOX HOẶC LIÊN HỆ NHÂN VIÊN CHĂM SÓC KHÁCH HÀNG TẠI NHÀ CÁI GPI :


    Link đăng ký cá cược thể thao - casino online : https://goo.gl/2xwTrT



    THỂ THAO

    Tại sao lại để các thành viên của bạn cược ở những nơi khác? Chúng tôi có tất cả những thứ các thành viên của bạn cần. Chúng tôi có nhiều loại cược thể thao khác nhau với những đặc điểm riêng, gồm: a-Thể thao, i-Thể thao, e-Thể thao. Phủ sóng hơn 30.000 trận đấu trực tiếp, Live Stream, hạn mức cược, tỷ lệ cược, tỷ lệ hoàn trả tốt nhất. Thanh toán nhanh chóng với các vé cược thắng, và hàng loạt các công cụ để các thành viên của bạn xem xét thống kê trận đấu, kết quả và lịch sử cược; Truyền trực tuyến các trận đang diễn ra, phân tích theo đúng thời gian thực, để bạn có thể theo dõi trận bóng yêu thích đến phút cuối cùng.



    TRÒ CHƠI

    Với các trò chơi đầy màu sắc và phong phú như Bắn Mỹ Nhân Ngư, Nữ Hoàng Đường Đua, Tây Du Tranh Bá, Báo Bạch Kim. Các Thành viên thể lựa chọn chơi và có cơ hội để giành chiến thắng nhiều giải thưởng



    XỔ SỐ

    Quý Khách sẽ tìm thấy những trò chơi xổ số thể loại khác với cách chơi tương tự Keno với các múi giờ khác nhau từ Bắc Kinh, Úc, Canada, Tây Canada, Slovakia và Malta. Chúng tôi cung cấp dịch vụ chơi bằng tiền thật và cả chơi thử tốt nhất.





    CASINO TRỰC TUYẾN

    Cung cấp cho Quý Khách một môi trường giải trí trực tuyến mà không cần tải về hay di chuyển như Baccarat, Blackjack, Rồng/ Hổ, Roulette, Sicbo và nhiều trò chơi hấp dẫn khác, cung cấp giá trị tốt nhất cho các thành viên với nhiều gói cược khác nhau và tỷ lệ cược cao. Quý Khách có thể lựa chọn đặt cược vào Baccarat không hoa hồng và nhiều lựa chọn toàn diện hơn. Tuy nhiên, Casino là trò cá cược gây được nhiều hứng thú nhất trên thị trường Châu Á.




    [​IMG]

    [​IMG]


    Những điểm mạnh về nhà cái GPI , GPI123 , GPI365 , GPIVN bao gồm: Tỷ lệ cá cược cao, khả năng thanh toán nhanh, bảo mật thông tin và luôn có khuyến mãi khủng,… Cũng có một sự hình dung không hề nhẹ về trang web cá độ Online, đó là nó có cái gì đó na ná như W88 betting. Nhiều người tò mò còn liên hệ với GPI caisno. Nhưng xem chừng các khuyến mãi của trang này khá hot, nó đủ sức thu hút người chơi.




    Uy tín và bảo mật của trang chủ GPI365

    Nhà Cái GPI luôn coi trọng quyền riêng tư của khách hàng. Mọi thông tin cá nhân của quý khách hàng được dùng kỹ thuật mã hoá 128 bit do Thawte đáp ứng để bảo đảm an toàn bảo mật thông tin và tính riêng tư cho tài liệu. Đa số thông tin của người tiêu dùng được bảo mật tuyệt vời và hoàn hảo nhất đối đầu không bao giờ sẻ chia hoặc bán cho bên thứ ba với bất kỳ điều kiện nào.






    [​IMG]
    Nhà Cái GPI Khuyến Mãi 100% Tiền Gửi Đầu Tiên
    GPI Tự Hào Là Nhà Phát Triển Game Cá Cược Chuyên Nghiệp Và Trả Thưởng Cao Nhất Châu Á Với Dịch Vụ Chăm Sóc Khách Hàng Nhanh Chóng, Chất Lượng, GPI Luôn Cố Gắng Mang Đến Cho Quý Khách Sự Hài Lòng Cao Nhất GPI Dẫn Đầu Xu Hướng
  4. linhoen12 Thành Viên

    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Nến thơm Thần Tài - Phật Thủ - Hoa Sen
    Thắp Sáng Tài Vận - May Mắn Cả Năm
    Năm Mậu Tuất sắp đến, Ban thờ nên có một cặp Nến Phật Thủ phong thủy, một cặp nến Thần Tài Hoa Sen không chỉ hoàn thiện ngũ hành âm dương mà còn mang đến không khí Tết ấm cúng, cầu chúc một năm may mắn, phát tài.
    Sản Phẩm:
    Trọng lượng:
    Hoa Sen Thần Tài: 1kg/bộ (Giá 250k)
    Phật thủ: 1,4kg/cặp (Giá 230k)
    Hoa Sen: 1kg/cặp (Giá 160k)
    Nến có thời gian cháy khoảng 60-72h(tương đương khoảng 3 ngày)
    Khi thắp nến tỏa mùi thơm giống mùi hương Phật thủ
    Tim nến được làm từ sợi bông tự nhiên không có chì và không độc hại
    Có giá sĩ > 5 cặp
    Liên hệ: 0902.363.000
    Facebook: Đồ Chưng Tết - Trang chủ | Facebook
    Shopee: Shopee
    Địa chỉ: 97/101 Trần Hưng Đạo P6 Q5 HCM

    [​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG][​IMG]
  5. sxconthach Thành Viên

    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nam
    Hiện giờ cồn thạch và cồn khô đã được tiêu dùng rộng rãi hơn so với gas tại những đám tiệc, nhà hàng và quán ăn vì đặc điểm an toàn và tiện lợi. Kinh doanh và sản xuất cồn khô và cồn thạch cho người ban đầu khởi nghiệp mà ít vốn. Tôi sẽ tư vấn cho các bạn thực tế quy trình làm cồn khô, cồn thạch và cồn gel.

    Liên hệ ĐT: 0122.9625.524 (Mr. Thành)
    [​IMG]

    1. Công nghệ sản xuất Cồn Thạch

    Hiện tại cồn thạch được sử dụng phổ biến hơn so với cồn khô do có nhiều tiện lợi. Công nghệ sản xuất cồn thạch không dùng nhiệt nên rất tiện lợi và thiết bị đầu tư ít. Công nghệ sản xuất cồn thạch cho nhiệt lượng lớn, cháy lâu. Đặc biệt cồn thạch khi cháy không để lại cặn, thuận lợi vệ sinh bếp. Không có khí gây hại và cay mắt nên rất an toàn cho người dùng.

    Chi phí cho thiết bị sản xuất cồn thạch tầm 10-20 triệu, diện tích 16m2 là làm được được với quy mô nhỏ và vừa. Nếu các bạn có tiềm lực tiêu thụ cồn thạch với khối lượng lớn thì có thể đầu tư trang thiết bị tự động dao động 100-200 triệu để làm ở quy mô lớn.

    2. Công nghệ sản xuất Cồn Khô

    Quy trình làm cồn khô khi đốt không hại mắt và không có khí độc hại. Chất lượng cục cồn cứng, dễ dàng vận chuyển, không chảy nước. Giá cả cạnh tranh.

    Tôi sẽ hướng dẫn cho các bạn 3 công thức cồn khô (có cả cồn siêu cháy không chảy nước khi đốt). Bạn có thể thay đổi được chất lượng cục cồn trong quy trình sản xuất. Đầu tư thiết bị làm đơn giản, có thể gia công tại các xưởng Inox. Với không gian 16 m2, các bạn có khả năng sản xuất ra 500 kg cồn một ngày.

    3. Công nghệ làm Cồn Gel

    Cồn gel sản xuất ra khi cháy có mùi dễ chịu, không cay mắt. Quy trình sản xuất cồn gel giản đơn hơn cồn khô vì không sử dụng nhiệt. Không dùng nhiều thiết bị và đặt khuôn, ít dùng nhân công. Đầu tư thấp. Có thể sản xuất hơn một tấn cồn gel 1 ngày..

    Tôi sẽ tư vấn cho các bạn tự tự tay làm ra sản phẩm với trang thiết bị và hóa chất do tôi chuẩn bị sẵn.

    Giá hướng dẫn cho một sản phẩm: 5 triệu đồng. Có hợp đồng chuyển giao.

    Xin liên hệ SĐT: 0122.9625.524 (A. Thành)
  6. blbokeb Thành Viên

    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Oh yeah
  7. luxihale09 Thành Viên

    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nam
    [​IMG]

    Kẹo giúp ngủ ngon Sleep Gummies
    Tác dụng sản phẩm:
    - Hỗ trợ giấc ngủ đến một cách tự nhiên, dễ dàng
    - Giúp cải thiện sự mệt mỏi sau 1 ngày dài làm việc với 1 giấc ngủ sâu nhờ có Melatonin.
    - Sản phẩm cũng là 1 sự lựa chọn tuyệt vời khi bạn thường xuyên mất ngủ, hoặc đi máy bay, hoặc nếu bạn muốn cải thiện chất lượng nghỉ ngơi của bạn.
    - Sleep Gummies với 3mg Melatonin, 200mg L-Theanine cùng các vị trái cây tự nhiên, dạng kẹo dẻo dễ sử dụng mà lại hiệu quả.
    - Giúp bạn ngủ ngon, chống stress
    Dùng 1 viên trước khi ngũ khoảng 30p.
    - Không dùng khi lái xe, vận hành máy móc hoặc tham gia vào bất kì hành động đòi hỏi tỉnh táo.
    - Không dùng qá liều đề nghị.
    - Trên 18 tuổi mới được sử dụng.
    - Không dùng chung với sản phẩm điều trị chứng mất ngũ hoặc rối loạn giấc ngũ khác.

    [​IMG]
    Kẹo giúp ngủ ngon Sleep Gummies của hãng Nature Bounty
    [Made in USA] Xách tay từ Mỹ uy tín
    Gọi ngay: 0868.75.9900
    Giá bán: 360,000/ hũ 60 viên

    Vui lòng liên hệ : Bachhoaonline247.com

    Gọi ngay: 0868.75.9900
  8. Trieutanboooking Thành Viên

    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nam
    Đã mở bán vé tết 2019 - nhanh tay đặt vé

    nhận canh vé tết 2019
    ai có nhu cầu đặt vé tết ib em nhé.Một số chặng đã có vé tết rồi nhé


    [​IMG]
    Tết 2019 cả nhà nhé!!
    Hải Phòng - HCM: 2.750.000
    Vinh - HCM: 2.750.000
    ==========
    Bay 13/2 mùng 9 tết âm lịch, hãng VNAirlines
    Hãy inbox ngay để có vé giá rẻ nhé.

    [​IMG] Đặt mua vé máy bay trực tuyến tại olabaytravel.com
    [​IMG]☎️ Hotline: 01655.658.864

    Phòng Vé Olabay - Sản phẩm/Dịch vụ - Đà Nẵng - 22 lượt đánh giá - 158 ảnh | Facebook

    Thông tin vé máy bay - du lịch - Olabay Travel
  9. kenhlike08 Thành Viên

    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nam
    Tăng người xem Livestream. LH: 0983 439 103 (có zalo)
    Dịch vụ tăng người xem LiveStream Facebook là dịch vụ tăng số người đang xem video của bạn khi livestream. Tăng người xem LiveStream giúp cho cá nhân, doanh nghiệp, ca sĩ, diễn viên, người nổi tiếng... tăng sự tin tưởng sản phẩm, dịch vụ của mình với khách hàng, đối tác, fan hâm mộ.

    [​IMG]

    Tăng người xem livestream giúp người bán tạo uy tín, sự tin tưởng, tạo hiệu ứng đám đông và giữ khách hàng, fan hâm mộ xem lâu hơn. Ngoài ra khi live của bạn có nhiều người xem thì cơ hội đưa video livestream lên đề xuất. Lúc đó, view thật tăng từ vài trăm đến vài nghìn người xem.

    Hãy tưởng tượng khi bạn livestream mà có vài người đang xem hoặc không có ai xem bạn sẽ mất tự tin khi "lên hình". Hãy để chúng tôi giúp bạn tự tin hơn khi sử dụng dịch vụ tăng người xem livestream của chúng tôi!

    Lợi ích khi sử dụng dịch vụ tăng người xem livestream facebook


    • Giúp bạn tự tin hơn khi Live Stream
    • Tạo sự chú ý với hàng mới, giúp bạn giữ khách hàng xem lâu hơn
    • Tạo uy tín, sự tin tưởng của khách hàng với sản phẩm của bạn
    • Tạo ấn tượng tốt với đối tác, khách hàng, fan.
    Lý do bạn nên sử dụng dịch vụ tăng người xem LiveStream của Kênh Like
    • Uy tín: Đó là yếu tố hàng đầu mà dịch vụ Kênh Like có được và được hàng trăm khách hàng khen ngợi
    • Chất lượng: Dịch vụ Kênh Like luôn cam kết về chất lượng người xem LiveStream là người dùng thật, 100% người Việt nam, hoặc có thể là người nước ngoài theo yêu cầu của quý khách
    • Nhanh chóng: Thực hiện ngay các yêu cầu của quý khách khi quý khách đặt hàng
    • An toàn: Người xem LiveStream là các tài khoản facebook thật và tự nhiên nên an toàn tuyệt đối cho facebook của bạn, không bị giảm số lượng người xem trong thời gian bạn mua.
    • Hiệu quả: Tăng người xem video LiveStream giúp bạn tạo được niềm tin, uy tín, sự tin tưởng. Đặc biệt khi có lượng người xem nhiều cơ hội LiveStream của bạn được lên đề xuất LiveStream của facebook là rất cao, khi đó sẽ càng có nhiều khách hàng vào xem, giúp bạn tăng doanh số bán hàng, tăng fan cho người nổi tiếng
    • Bảo mật: Dịch vụ Kênh Like cam kết không tiết lộ bất kỳ thông tin nào của quý khách
    • Giá rẻ nhất: Dịch vụ Kênh Like trực tiếp nhận và làm cho quý khách nên cắt bỏ được các khâu trung gian

    Xem báo giá dịch vụ tăng người xem livestream: http://fb.kenhlike.com/dich-vu-tang-nguoi-xem-video-livestream-facebook.html


    Tăng người xem Livestream. LH: 0983 439 103 (có zalo)
    Facebook: fb.com/dieukc
    Skype: dieu.nv

    Từ khóa tìm kiếm:

    tăng người xem khi livestream, tut tăng mắt khi livestream, hack livetream fb, cách tăng view cho livetream, pm tăng lượt xem livetream, cách hack lượt xem livestream, hack luot xem livestream, tăng view livestream, tăng view livestream facebook, tool tăng view livestream, hack người xem video facebook, tăng mắt live stream, hack live stream facebook, mua người xem livestream, increase facebook live viewers, buy facebook live viewers, facebook live viewer bot, FB直播人數,買直播人數,FB直播人數購買, Facebookのライブ視聴者を購入する, フェイスブックの視聴者を増やす, 페이스 북 라이브 뷰어 증가, 페이스 북 라이브 뷰어 구매
  10. maivumvtek123 Thành Viên

    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    Khái niệm về cường độ ánh sáng
    1 lux là độ rọi có được của một bề mặt có diện tích 1 mét vuông có thông lượng chiếu sáng 1 lumen.
    Lux (ký hiệu: lx) là đơn vị đo độ rọi trong SI. Nó được sử dụng trong trắc quang học để đánh giá cường độ ánh sáng cảm nhận được. Đây là một đơn vị dẫn xuất trong SI, nghĩa là nó được định nghĩa từ các đơn vị "cơ bản" hơn. Cụ thể, do độ rọi bằng quang thông trên diện tích:

    1 lx = 1 lm/m2
    Đơn vị đo quang thông trong SI, lumen, lại là một đơn vị dẫn xuất nên:
    1 lx = 1 cd sr / m2
    Định nghĩa
    1 lux là độ rọi có được của một bề mặt có diện tích 1 mét vuông có thông lượng chiếu sáng1 lumen.

    Giải thích
    Nó là tương đương với 1 lumen trên m².
    · Ánh sáng Mặt Trời trung bình trong ngày có độ rọi dao động trong khoảng 32.000 (32 klx) tới 100.000 lux (100 klx)
    · Các trường quay truyền hình được chiếu sáng với độ rọi khoảng 1.000 lux (1 klx)
    · Một văn phòng sáng sủa có độ rọi khoảng 400 lux
    · Vào thời điểm hoàng hôn và bình minh, ánh sáng ngoài trời cũng có độ rọi khoảng 400 lux (nếu trời trong xanh).
    · Ánh sáng phản chiếu từ Mặt Trăng có độ rọi khoảng 1 lux
    · Ánh sáng từ các ngôi sao có độ rọi khoảng 0,00005 lux (= 50 μlx)
    Lux và Lumen
    Khác biệt giữa lux và lumen là lux tính theo diện tích mà thông lượng chiếu sáng bao phủ. Ví dụ 1.000 lumen, tập trung trong một diện tích 1 m², sẽ chiếu sáng diện tích này với độ rọi 1.000 lux. Cùng 1.000 lumen này, khi trải rộng trên diện tích 10 m², sẽ tạo ra sự chiếu rọi mờ hơn, chỉ bằng 100 lux.
    Việc đạt được độ rọi 500 lux là có thể trong nhà bếp với một ngọn đèn huỳnh quang đặt cố định có công suất 12.000 lumen. Để chiếu sáng sàn xí nghiệp với diện tích gấp hàng chục/trăm lần nhà bếp thì người ta cần phải có hàng chục/trăm đèn như vậy. Vì thế, việc chiếu sáng một diện tích lớn hơn mà có cùng một giá trị độ rọi thì cần phải có nhiều lumen hơn.
    Quan hệ giữa độ rọi và công suất
    Độ rọi không phải là phép đo trực tiếp của năng lượng ánh sáng, mà nó là sự cảm nhận của mắt người. Vì thế, hệ số chuyển đổi sẽ thay đổi theo thành phần bước sóng hay nhiệt độ màu của ánh sáng. Ở bước sóng 555 nm, khoảng trung gian của quang phổ thì 1 lux tương đương với 1,46 mW/m².

    Quý khách có thể tham khảo máy đo cường độ ánh sáng tại:
    Máy đo cường độ ánh sáng, Máy đo ánh sáng, Thiết bị đo độ sáng, Máy đo độ sáng
  11. taxitai82 Thành Viên

    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nữ
    chuyển nhà thành hưng Cũng như bao bạn trẻ lớn lên trên vùng đất nghèo xã Nghĩa Thịnh, huyện Nghĩa Đàn (Nghệ An) Tuấn ước mơ bước vào giảng đường đại học để thay đổi số phận của bản thân. Sau khi tốt nghiệp THPT, Nguyễn Mạnh Tuấn thi đậu vào khoa Sinh học Trường Đại học sư phạm Hà Nội. Sau 4 năm đèn sách, năm 2013, Tuấn đã tốt nghiệp đại học, giấc mơ làm giáo viên đã trở thành hiện thực. Tuy nhiên, mỗi lần về quê, thấy đất đai màu mỡ nhưng cha, mẹ làm vất vả không thoát khỏi cảnh đói nghèo, buộc anh đi đến quyết định khó khăn nhất đối với cuộc đời mình.

    Từ những kiến thức đã được học cộng với đất đai ở quê rộng lớn, màu mỡ Tuấn quyết định về quê trồng rừng, làm trang trại. Xuất thân từ gia đình làm nông nghiệp, ngay từ khi còn nhỏ Tuấn đã cùng bố mẹ lên rừng, phát quang đất trống, đồi núi trọc. Những năm đó, đất đai thuộc lâm trường quản lý. Sau này, lâm trường giao lại đất rừng cho dân theo chủ trương giao đất giao rừng. Được chính quyền xã Nghĩa Thịnh khuyến khích, gia đình Tuấn nhận hàng chục ha.
    Sau khi về quê Tuấn cùng với bố, mẹ cải tạo trồng được hơn 10ha rừng. Phía trên đỉnh đồi gia đình Tuấn trồng các loại gỗ quý như: lim, lát và các loại cây nguyên liệu giấy như keo lai, bạch đàn vừa để phát triển kinh tế gia đình vừa bảo vệ rừng, giữ nước.

    Ngoài ra, Tuấn còn lập trang trại ở bìa rừng, chọn chăn nuôi làm kinh tế mũi nhọn, đầu tư nuôi lợn thịt với hơn 70 con. Tuấn chọn mua con giống lợn lai đem về nuôi, bởi loại lợn này chắc thịt, thơm ngon. Mỗi năm anh xuất bán 3 đợt, với giá bán 50.000 đồng/kg hơi, cho thu nhập hơn 200 triệu đồng/năm.

    Cùng với nuôi lợn, anh còn đầu tư nuôi gà thả trên đồi rừng và đã được các nhà hàng trên địa bàn thu mua tận nơi. Nhờ đó mà mỗi năm Tuấn xuất bán trên 1.000 - 1.200 con gà thịt, thu nhập từ 120 - 200 triệu đồng/năm.

    Anh Nguyễn Mạnh Tuấn tâm sự: “Trước đây tôi nghĩ học đại học mới có tương lai. Nhưng sau khi tốt nghiệp trầy trật xin được việc làm hợp đồng với mức lương bèo bọt. Không thể để phí tuổi trẻ, tôi quyết định từ bỏ ước mơ theo nghề dạy học về quê mở rộng mô hình trồng rừng và chăn nuôi trên chính mảnh đất mình sinh ra. Đến thời điểm này, tôi thấy quyết định của mình sự lựa chọn sáng suốt...".

    Dẫn chúng tôi thăm những đồi keo ngút ngàn, Tuấn nói: “Đất ở đây phù hợp cho cây keo lai, chỉ cần đầu tư khoảng 10 - 12 triệu đồng/ha, sau 5 năm cho thu hoạch, trừ chi phí lãi trên 60 – 70 triệu đồng/ha.”

    Không chỉ mạnh dạn, dám nghĩ dám làm trong phát triển kinh tế, Nguyễn Mạnh Tuấn được mọi người biết là một cán bộ đoàn năng động, nhiệt huyết trong các phong trào hoạt động đoàn ở địa phương. Đặc biệt là hướng dẫn thanh niên làm kinh tế.Trao đổi với Dân Việt, ông Lâm Văn Thắng - Trưởng Phòng Nông nghiệp và Phát triển nông thôn huyện Nghĩa Đàn cho hay: “Tôi đã trực tiếp đến thăm trang trại của Tuấn, tôi thấy Tuấn rất chịu khó và tìm tòi phát triển mô hình trang trại. Đây là tấm gương cho nhiều thanh cũng như người dân trên địa bàn học tập”. taxi tải thành hưng
  12. phukieninoccaocap304 Thành Viên

    Đã được thích:
    0
    Giới tính:
    Nam
    TỔNG HỢP LANDTOUR MIỀN TÂY DỊP TẾT 2019

    - TOUR MIỀN TÂY 3N2D : 3,110,000 VNĐ

    - TOUR MIỀN TÂY 4N3D : 4,010,000 VNĐ ( TOUR 1 ) / 3,980,000 VNĐ ( TOUR 2)

    - TOUR MIỀN TÂY 5N4D : 5,590,000 VNĐ ( TOUR 1 ) / 5,080,000 VNĐ ( TOUR 2 )

    -------------------------------------------------------------------

    LỊCH KHỞI HÀNH : TẾT DƯƠNG LỊCH : 12/12/2018 - 15/12/2018 / 14/12/2018 - 18/12/2018 / 22/12/2018 - 25/12/2018 / 28/12/2018 - 2/1/2019

    LỊCH KHỞI HÀNH TẾT ÂM LỊCH : 6/2/2019 - 10/2/2019 - 12/2/2019

    THỜI GIAN CÓ THỂ THEO YÊU CẦU QUÝ KHÁCH NẾU ĐOÀN RIỀN TỪ 15 NGƯỜI TRỞ LÊN

    -------------------------------------------------------------------

    ĐIỀU ĐẶC BIỆT KHI MUA TOUR CỦA OLABAY TRAVEL :

    - TOUR CHẤT LƯỢNG DỊCH VỤ THEO TIÊU CHUẨN 3 SAO

    - PHƯƠNG TIỆN DI CHUYỂN XE MỚI

    - PHỤC VỤ MIỄN PHÍ NƯỚC SUỐI VÀ TRÁI CÂY SUỐT TUYẾN

    - HDV NHIỆT TÌNH HÒA ĐỒNG

    - CÓ QUÀ TẶNG ĐẶC BIỆT CHO MỖI HÀNH KHÁCH

    - ĐOÀN LANDTOUR SỐ LƯỢNG CHỈ 15 HÀNH KHÁCH LÀ KHỞI HÀNH

    - KHÔNG PHỤ THU CAO ĐIỂM VÀ LỄ TẾT THÊM

    Giá Vé bao gồm: TOUR CHẤT LƯỢNG DỊCH VỤ CHUẨN 3 SAO
    • Khách sạn 3* thoáng mát sạch sẽ
    • Xe 29 chỗ máy lạnh tham quan theo chương trình
    • Tàu tham quan Mekong
    • Ăn theo chương trình: 3 bữa ăn sáng - có thức uống, 7 bữa ăn chính.
    • Hướng dẫn viên vui vẻ tân tình phục vụ suốt tuyến.
    • Quà Tặng Đặc Biệt : Nước uống +khăn lạnh + Nón+ Trái Cây
    • Vé tham quan các điểm trong chương trình
    • Bảo Hiểm du lịch
    Trẻ em:
    • Từ 1 đến 5 tuổi : miễn phí dịch vụ ( 02 người lớn đi kèm 01 bé)
    • Từ 06 đến 10 tuổi 70% giá dịch vụ -ngủ kèm cùng cha mẹ.
    • Từ 11t trở lên như người lớn.
    Giá không bao gồm :
    • Giặt ủi, điện thoại, nước uống trong phòng khách sạn
    • Thuế VAT
    • Chi phí tham quan ngoài chương trình.
    Lưu ý : Đây là giá khách lẻ cho 1 hành khách – Qúy khách đi đoàn từ 10 hành khách trở lên sẽ có giá tốt hơn .
    • Có thể thiết kế đoàn theo yêu cầu riêng của quý khách nếu đủ số lượng

    • Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ di động: Mr Huy 0929829925
    • Đại lý tại Đà Nẵng : 0929829925
    • Đại lý tại Hà Nội : 0984882662
    • Đại lý Nha Trang : 0708.040444
    • Điểm nhận tại Hồ Chí Minh : 0911990078
    • CTY DU LICH OLABAYTRAVEL HÂN HẠNH PHỤC VỤ QUÍ KHÁCH.